Tendinitis y Bursitis. Diferencias y tratamiento

Las lesiones musculoesqueléticas son una de las principales razones por las que las personas buscan tratamiento fisioterapéutico. Entre las más comunes se encuentran la tendinitis y la bursitis, dos afecciones que pueden causar dolor e inflamación en diversas partes del cuerpo. Aunque a menudo se confunden, tienen diferencias clave en cuanto a su origen, síntomas y tratamiento. En este artículo exploraremos en qué consisten, como diferenciarlas y qué estrategias de fisioterapia pueden ayudar en su recuperación.

QUÉ ES LA TENDINITIS:

Es la inflamación de un tendón, la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso. Suele ser causada por sobrecarga repetitiva, movimientos inadecuados o envejecimiento del tejido. Es frecuente en personas que realizan actividades repetitivas como corredores, nadadores, tenistas y trabajadores manuales.

SÍNTOMAS DE LA TENDINITIS: 

• Dolor localizado en el tendón afectado, que aumenta con el movimiento.
• Sensibilidad al tacto.
• Rigidez en la zona tras periodos de inactividad.
• Posible inflamación leve en la zona afectada.

ZONAS MÁS AFECTADAS:

• Hombro (tendinitis del supraespinoso).
• Codo (epicondilitis lateral o medial).
• Muñeca, rodilla y tobillo.

QUÉ ES LA BURSITIS:

La Bursitis es la inflamción de una bursa, una pequeña bolsa llena de líquido sinovial que actúa como amortiguador entre tendones, músculos y huesos. Se produce por fricción excesiva, traumatismos repetitivos o infecciones.

SÍNTOMAS DE LA BURSITIS: 

• Dolor difuso en la zona afectada.
• Inflamación más evidente que en la tendinitis.
• Enrojecimiento y aumento de temperatura en casos de bursitis infecciosa.
• Movilidad reducida debido al dolor y la hinchazón.

ZONAS MÁS AFECTADAS:  Hombro (bursitis subacromial), Codo (Bursitis olecraniana), Cadera (Bursitis trocantérea) Rodilla (Bursitis prerrotuliana) y tobillo.

TRATAMIENTO FISIOTERAPÉUTICO:

El tratamiento para ambas condiciones se enfoca en reducir la inflamación, aliviar el dolor y recuperar la función de la zona afectada. Desde la Fisioterapia, las estrategias más efectivas incluyen:

1. Reposo y control de carga: Reducir o modificar las actividades que causan la lesión es fundamental. No significa inactividad total, sino ajustar la carga de trabajo para evitar la irritación del tejido.
2. Crioterapia y termoterapia.
3. Terapia Manual:  Masaje y técnicas de liberación miofascial para disminuir tensiones. 

Movilización articular para mejorar la movilidad sin dolor.

4. Ejercicios Terapéuticos: Ejercicios excéntricos, de fortalecimiento progresivo, movilidad y estiramientos.

CONCLUSIÓN:

Tanto la tendinitis como la bursitis pueden generar molestias significativas si no se tratan a tiempo. Aunque comparten ciertos sintomas, conocer sus diferencias permite aplicar un tratamiento más efectivo. La fisioterapia juega un papel clave en la recuperación, combinando técnicas de alivio del dolor. Fortalecimiento y educación para prevenir futuras recaídas. Si sufres de dolor persistente en alguna articulación, acudir a un fisioterapeuta te ayudará a recuperar la movilidad y evitar complicaciones a largo plazo.

Mercedes Romero Martin, Fisioterapeuta colegiado  Nº 18-10210