Pida cita previa a través de nuestro formulario de contacto:

    Yoga

    El Yoga es una filosofía muy antigua, nace en el valle del Indo (India) hace unos 5.000 años. A partir del siglo XIX se comienza a extender por el mundo de la mano de diferentes Swamis y maestros indios. La palabra sánscrita es Yog (????) y significa UNIÓN; implica la integración de Cuerpo-Mente-Espiritu y busca la evolución de la persona a todos los niveles.

    Hatha Yoga, es la senda física del Yoga y la más popular en Occidente. Trabaja la unión de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo a través del establecimiento de Asanas (posturas) y Vinyasas (movimientos). Posturas y movimientos incluyen el contacto permanente con la respiración (Pranayama). Además, el Hatha Yoga conlleva la práctica de diversas técnicas de Relajación y Meditación.

    Objetivos de las clases:

    • Promocionar a las personas asistentes un estilo de vida saludable mediante la enseñanza del Hatha Yoga.
    • Fomentar los conceptos de Salud y Bienestar desde una visión integral (equilibrio cuerpo-mente-emociones).
    • Aprender a conocer y a cuidar el cuerpo. Escuchar nuestro cuerpo con respeto y sensibilidad.
    • Desarrollar flexibilidad, fuerza y equilibrio, lo que deriva a una postura corporal correcta.
    • Tomar conciencia de la respiración. Aprender a respirar de manera adecuada.
    • Regular el Sistema Nervioso y Endocrino: es el fundamento de la salud y el bienestar.
    • Mejorar la circulación de manera eficiente y ayudar a la oxigenación de las células del cuerpo.
    • Cultivar la paz interior y la quietud.
    • Desarrollar capacidades de atención y relajación del cuerpo y de la mente.
    • Instalar el silencio y el descanso para revitalizar el cuerpo y la mente.
    • Contribuir al desarrollo de las distintas funciones cognitivas, promoviendo la atención, la concentración y la memoria.

     

     

    Todo el mundo, independientemente de su edad o condición física, puede practicar Yoga. Además en Fisioterapia Granada ofrecemos clases con grupos reducidos de máximo 5 personas para poder ofrecer una atención personalizada a las necesidades de cada persona.

    ¡Anímate a probar, la primera clase es gratuita!

     

    Horario
     Lunes18:00 – 19:15h19:15 – 20:30h
     Lunes y Miércoles10:00 – 11:15h
    Precio
    35 €/mes1 día en semana
    40 €/mes1 día en semana
    Grabación de las clases para acceder durante toda la mensualidad
    Acceso a la videoteca(Clases de diferentes estilos de yoga, técnicas de respiración y meditaciones.)
    55 €/mes2 días en semana
    60 €/mes2 días en semana
    Grabación de las clases para acceder durante toda la mensualidad
    Acceso a la videoteca(Clases de diferentes estilos de yoga, técnicas de respiración y meditaciones.)