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Recuperación física post COVID-19

En esta ocasión queremos hablaros de la recuperación física post COVID-19, dada la afectación física que produce la COVID-19 y citar el papel fundamental de la fisioterapia en la recuperación una vez finalizada la fase aguda de la enfermedad. 

La infección respiratoria producida por COVID-19 es una enfermedad altamente contagiosa que causa disfunción respiratoria y física.

Una vez que el paciente supera la fase aguda de la enfermedad, en la que según la evidencia científica está contraindicada la fisioterapia respiratoria, la rehabilitación es esencial para la recuperación de los pacientes.

En Clínica Fisioterapia Granada estamos trabajando para poner en marcha una Unidad de recuperación física post COVID-19 para todos aquellos pacientes que una vez dada el alta hospitalaria necesiten disponer de todas las herramientas necesarias para finalizar su recuperación.

A continuación os mostramos una breve introducción y algunos ejemplos de que grupos de ejercicios y que áreas se deberán de trabajar a nivel físico para una completa recuperación. 

EJERCICIOS CIRCULATORIOS1 FASE: levantar las piernas y mover los pies
2 FASE: hacer círculos con los pies
3 FASE: pisar contra la pared/suelo
EJERCICIOS RESPIRATORIOS1 – Coger aire por la nariz hinchando la tripa y expulsar vaciando los pulmones
2 – Coger aire, levantar el brazo, soltar aire, bajar el brazo.
3 – Coger aire llevando los brazos atrás, soltar aire y abrazo.
4 – Coger aire y soplar por un tubo.
5 – Coger aire y soltar soplando una vela sin apagar la llama.
EJERCICIOS AERÓBICOSEjercicios en silla o de marcha por la sala.
EJERCICIOS DE FUERZA1 – Levantar y sentarse en una silla
2 – Sentadillas con apoyo en la pared
3 – Mover la pierna en distintas direcciones.
4 – Marcha.
5 – Flexiones contra la pared.
EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN1 – Ejercicios de trayectorias.
2 – Puntillas y talones, etc.
EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
Consideraciones previas:Los ejercicios están contraindicados en la fase aguda de la enfermedad.Estos ejercicios se realizarán solamente si el estado físico del paciente y su sintomatología lo permitan.Estarán contraindicados en fase post aguda con:Fiebre.Sensación de ahogo o dificultad respiratoria.Dolores muscularesDolor articular.Malestar general.

Esperamos que os parezca interesante esta iniciativa para promover la salud de este colectivo de pacientes que ahora más que nunca necesitan el compromiso y ayuda de todos los profesionales de la salud y dónde Fisioterapia Granada quiere estar presente colaborando en todo lo que sea necesario.

Referencias: Aula de pacientes SACYL (Consejería de Sanidad, Junta de Castilla y León).

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